O charme mais único da ioga é que não é uma ginástica ordinária ou habilidades de fitness, mas uma maneira de VIDA. A prática de yoga presta atenção à alta integração do descanso físico e da espiritualidade. No processo de praticar yoga, também precisamos de roupas de ioga especiais para tornar o exercício mais fácil. Calças de ioga de cintura alta e calças de ioga negras senhorassão mais Popular. Se Continuamos praticando por um longo tempo, a ioga será tão natural quanto a respiração. EUA. de modo a promover a saúde do corpo e da mente do interior out. E Ele acompanhará toda a vida.

Yoga O design único de ação não exige que as pessoas se exercitem vigorosamente para perder peso. vestindo calças de yoga confortáveis.pode consumir muitas calorias no trecho suave de asanas e promover a gordura queima; e exercícios de yoga se concentram em "equilíbrio". Pode mobilizar totalmente o entusiasmo dos músculos do corpo todo Mesmo se você pratica yoga por muito tempo, você não tem que se preocupar em causar grandes músculos em seu corpo

Yoga também pode orientar a dieta orientação. O conceito dietético de yoga é: para a saúde do corpo e a paz de mente. Você deve Coma mais agradável Alimentos. Coma menos degenerate Alimentos. Não coma alimentos inertes em tudo. Aderindo a esta dieta de ioga permite que as pessoas mudam sua Preferências dietéticas de alto-óleo e alta gordura Alimentos para vegetais verdes e seguros e frutas Alimentos. Isso Pode impedir o excesso de gordura acumular no corpo e ajudar a manter um humor pacífico.

Quando Chega de Yoga, você pode pensar que isso é algo meninas faça. De fato, alguns movimentos de yoga são especialmente adequados para amigos de meia-idade e idosos, tão grandes quanto diabetes, hiperlipidemia, arteriosclerose, pressão alta e outras doenças de segurança de vida, tão pequena quanto sinusite, gastrite crônica, anemia, dor na cintura e dor no ombro e Outras doenças comuns desconfortas na vida podem ser aliviadas e curadas por praticar yoga, então os efeitos do yoga são populares em todo o mundo.

Yoga pode manter as pessoas jovens e saudáveis. Na Índia, um professor que ensinou Yoga por mais do que 70 anos foi certificado pelo Dinis Registro Mundial e tornou-se o professor mais antigo da ioga com a idade de 96. Ela parecia muito enérgico aos 96 anos, ela disse, este é o poder da Yoga!

10 minutos antes de ir para a cama, correr é igual a 1 hora. O encanto da ioga também levou a yoga a se tornar mais e mais Popular.