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O ioga, ao contrário de outros programas de condicionamento físico, requer tempo para ser praticado todos os dias. Você pode sentir que você não pode cumpri-lo sem perseverança e perseverança.
na verdade, a razão pela qual todo entusiasta de ioga ama ioga não é para perseguir a moda, nem não é apenas para tratar a insônia, perder peso, etc., mas a ioga se tornou uma necessidade da vida, assim como você precisa comer e beber todos os dias Água, dormir, você insiste em comer todos os dias por perseverança ?
Of claro, transformando ioga em um estilo de vida para você requer um processo de aprimoramento do sabor do seu corpo. a ioga tem quatro estágios: o primeiro estágio é persistência; o segundo estágio é que seu corpo precisa de ioga, a ioga fará com que seu corpo se sinta muito confortável; o terceiro estágio é que seu espírito está muito feliz; o quarto estágio é não me sinto desconfortável fazendo ioga. Qualquer coisa contanto que você possa continuar a fortalecê-lo, ele eventualmente se tornará um hábito. Quando se torna um hábito, você se sentirá desconfortável se não faça, e você se sentirá confortável se fizer isso, e isso se tornará um estilo de vida para você.
a ioga pode lhe dar energia. Ocupado, estressante, competitivo você se sente como uma bola murcha, sentindo que está com pouca energia e força física? a ioga lhe dará energia. Este a energia pode não proporcionar músculos grandes e deslumbrantes, mas pode garantir que o corpo suporte de força contínua e torná-lo extremamente energético.
a ioga pode dar a você um corpo jovem e elegante. a ioga pode melhorar sua qualidade de vida. As várias posturas de ioga, coordenadas com a respiração, estimulam pontos de acupuntura e meridianos, aumentam a circulação sanguínea, regulam o corpo, o coração e o qi, aumentam o poder de cura natural, enviam sangue fresco às células deterioradas do corpo, massageiam vários órgãos do corpo para fortalecê-lo Características. a ioga pode lhe dar felicidade e pode fazer você se acalmar e não ser mais impetuoso. Yoga, fortaleça músculos e ossos, relaxe músculos e sangue, massageie órgãos internos, embeleze o corpo, nutra yin e fortaleça yang, cultive o coração e nutra a natureza. que a ioga seja uma forma de minha vida.
Quando praticamos ioga, devemos usar roupas especiais para ioga e roupas esportivas. roupas para ioga são projetadas em conjunto com o alongamento da própria ioga para alcançar o efeito do treinamento. Embora outro sportswear é confortável e simples, não é necessariamente adequado para ioga requisitos para forma corporal e alongamento.
